نصائح

يصوم المسلمون الأصحاء البالغون شهر رمضان يومياً من الفجر وَحَتَّى غروب الشمس، ويتناولون وجبتين: وجبة الإفطار، ووجبة السحور قبل الفجر. وهناك ...

أظهرت دراسة أن كل ألماني يأكل في المتوسط ما يقارب 16.3 كيلوغراماً من الموز في العام. وهناك عدة فوائد لهذه الفاكهة اللذيذة ليس فقط على الجسم،...

قال البروفيسور هانس كريستيان جونغا إن للسباحة في المياه الثلجية العديد من الفوائد الصحية للجسد والنفس، ولكنها لا تخلو من المخاطر.

لا يزال السرطان أحد أكبر التحديات التى تواجه الخدمات الصحية في جميع أنحاء العالم، وفي ظل عدم وجود علاج فعال له، فإن الوقاية أمر أساسى، فعندم...

يؤجل الكثير من الناس خطط تقليل الوزن حتى انتهاء فصل الشتاء، إذ يعتقدون أن الشتاء ببرودته وأمطاره يحتاج إلى الطعام. وبسبب هذا الطقس السيئ الذ...

قد يكون من الصعب للغاية تحفيز أنفسنا للجري خلال فصل الشتاء، لا سيما عندما يكون الجو ماطراً وعاصفًا في الخارج، لكن بحثًا جديدًا وجد أن الجري ...

يرتكب الكثير منا أخطاء تؤذي الدماغ ببطء على مر السنين بسبب عادات يومية قد تكون بسيطة، ولكن يمكن تعديلها بسهولة، في معظم الحالات. وقد يكون من...

فيتامين "أ" ليس مادة واحدة، بل هو مجموعة كاملة مما يسمى بالريتينويدات. الريتينويدات هذه قابلة للذوبان في الدهون وتؤدي العديد من ا...

المشروبات العشبية تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تقوي المناعة، وتمنح الدفء وتعد هي الحل الأمثل لتناولها لمواجهة هذا الطقس السيء المحمل ب...

يَنتشر مرض السرطان في مختلف دول العالم دون استثناء، الشيء الذي يدفعنا إلى البحث عن سبل الوقاية منه، إذ يعتبر الغذاء الصحي المنتظم وسيلة فعال...

بدا العد التنازلي لحلول فصل الشتاء ونشهد حاليًّا حالة من التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة، الأمر الذي يؤثر في مناعة الصغار ويضعفها ويجع...

يعد المساء فترة مهمة للاسترخاء خصوصا بعد يوم عمل شاق. لكن الأنشطة التي يقوم بها المرء في المساء لخفض التوتر والإجهاد لينام بشكل جيد لا تساعد...

تختار بعض الأمهات رضاعة أطفالهن رضاعة طبيعية لفترة طويلة لقناعتهن أن لها فوائد كبيرة للأطفال. لكن ربما ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الرضاعة ال...

على الرغم من صغر حجم الكليتين، فالكلية الواحدة لا تتجاوز حجم قبضة اليد، إلا أن دورهما بالغ الأهمية في الحفاظ على صحة الجسم، وذلك بحفظ التواز...

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التهاب ملتحمة العين هو التهاب يصيب الملتحمة، وهي الطبقة الخارجية للعين والسطح الداخلي للجفن. وأوضح الم...

تكثر خلال فصل الخريف الإصابة بنزلات البرد المزعجة والتي قد تتطوّر أعراضها في حال لم يتم علاجها. وغالباً ما تؤدي نزلة البرد للشعور بالإرهاق ف...

موقع التعليم يقدم لكم دراسة حديثة لعلماء يحدرون من العمل لساعات متأخرة بالليلي يشكل خطر على صحة القلب. ظهور الجائحة والتطور التكنولوجي مفهوم...

قد تكون رائحة التراب بعد ليلة ماطرة، أم الرياح الباردة التي تعصف بنوافذنا، ولكن بالنسبة للكثيرين، فإن رائحة القرفة، هي أكثر ما يشعرك باقتراب...

يُعتبر التمر من أكثر المواد غذاءً وقد يسميه البعض "خبز الصحراء"، ويحتوي أكثر من ثلثيه مواد سكرية طبيعية. وقد نالت هذه ...

مَعَ مستهل فصل الشتاء من كل سنة، وما إن تبدأ درجة حرارة الجو فِي الانخفاض التدريجي، حَتَّى يكثر الحديث حول آلام العظام والمفاصل بَيْنَ الأشخ...